今日は学研奈良登美ヶ丘駅から学研北生駒駅へと行き、富雄川を下ってスイムピア奈良（まほろば健康パーク）へとサイクリングに出かけました。
もちろん、その後はスイムピア奈良で泳いできました。
クロストレーニングをすると身体がスッキリして気持ちい良いのでオススメです( ^ ^ )
クロストレーニング
サイクリング 学研奈良登美ヶ丘駅〜スイムピア奈良
コースの特徴
- 距離は約２１km
- ロードバイクで約６０〜７５分位
- 舗装されていて走りやすいコースが多い
コースの見所
富雄川沿いは安全でゆるりと楽しめます。
スイム まほろば健康パーク（スイムピア奈良）
『スイムピア奈良 [まほろば健康パーク]』は５０mプールも屋外完備していますのオススメです。
クロストレーニングは持久力強化にも良いみたいですよ〜。
サイクリングコースの距離が２１kmなのでハーフマラソンと同じ距離ですね。
なのでランニングしてスイムのクロストレーニングもありですね( ^ ^ )/
すごいスッキリして気持ち良い1日になったので時々クロストレーニングをしようと思います( ^ ^ )/
参考にしたサイト
