GoogleがiPhone向けにアクティビティトラッカーアプリを出しました！
公式サイト：Google Fit
健康の為にアクティビティ目標がつけやすくなります。
健康のために体を動かすことは重要です。
Google Fit では、世界保健機構（WHO）と共に、健康に効果があることがわかっている推奨運動量に基づいて 2 つの指標を開発。
- 通常の運動（分）
- 強めの運動（ポイント）
通常の運動（分）
健康を維持するには、座っている時間を減らし、体を動かしている時間を増やすことが重要。
エレベーターの代わりに階段を使ったり、友だちとの情報交換をカフェではなく歩きながら行ったり、日常生活の中で健康のために小さな変化を起こすきっかけに！
強めの運動（ポイント）
運動によって心拍数を上げることには、非常に大きな健康効果があります。
たった 30 分間の早歩きを週 5日行えば、WHO が「心臓病のリスク低減、睡眠の改善、精神的な安定」が見込まれるとして推奨する運動量に達します。
あらゆる運動をしっかりカウント
スイミングから散歩まで、体を動かすすべてのアクティビティは健康に影響します。Google Fit は数多くの人気アプリや健康機器に対応していますので、あらゆる運動を記録して総合的に運動を管理できます。
Stravaなどももちろん連携しています。
その他の連携詳細は公式サイトへ：Google Fit
