バランスボールは色んな場所を鍛えることができます。 ひざ立ちは脚が鍛えられます。 https://m.youtube.com/watch?v=JZ0Sx9igiKw 是非チャレンジしてみて下さい(^o^)/ 過去記事で、「座る」「正座」バランスボールで腹筋を鍛えるも紹介します。 バランスボ…