バランスボール「ひざ立ち」で脚を鍛えてます

バランスボールは色んな場所を鍛えることができます。

ひざ立ちは脚が鍛えられます。

 https://m.youtube.com/watch?v=JZ0Sx9igiKw

是非チャレンジしてみて下さい(^o^)/

過去記事で、「座る」「正座」バランスボールで腹筋を鍛えるも紹介します。

バランスボール

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